Finde zurück zu deiner inneren Ruhe – jeden Tag.
Community Lebensbalance - Achtsamkeit, Wohlbefinden & innere Ruhe
Eine achtsame Community für gestresste Berufstätige, Erschöpfte, Pflegekräfte, Führungskräfte und Mütter.
Mit Videokursen, Live-Sessions und einer Begleitung, die Körper, Geist und Seele einbezieht.
ALLES BEGINNT IN DIR
Eine Community aus eigener Erfahrung geboren
Ich weiß, wie es ist, wenn der eigene Körper irgendwann stoppt – und alles, was lange funktioniert hat, nicht mehr funktioniert.
Nach meinem eigenen Weg durch Burnout und Depression habe ich verstanden, wie wichtig es ist, wieder in Verbindung zu kommen: mit sich selbst, dem Körper, den eigenen Grenzen – und dem, was innerlich trägt.
Diese Community ist aus genau diesem Weg entstanden.
Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst, sondern ankommen darfst.
Eine Community, die dir hilft, Burnout vorzubeugen und neue Energie aufzubauen.
Was dich in der Community erwartet
- Videokurse zur Burnoutprävention – modular, alltagstauglich, jederzeit abrufbar
- Monatliche Live-Sessions zu Achtsamkeit, Resilienz, Meditation, Ernährung & Bewegung
- Wöchentliche Übungen zur direkten Umsetzung
- Achtsamkeits- und Bewegungs-Challenges (monatlich/mehrmals jährlich)
- Gemeinsame Meditationen und Yoga-Einführungen
- Entspannungstechniken als Selbstlernkurs + Live-Übungen
- Q&A-Runden (monatlich)
- Arbeitsbücher & PDFs zum Download
- Thematische Tests & Auswertungen
Warum diese Community anders ist
- weil sie nicht nur Wissen vermittelt, sondern dich durch deinen Alltag begleitet
- weil hier Körper, Geist und Seele gleichermaßen einbezogen werden
- weil du eine Community bekommst, in der echte Verbindung entsteht
- weil du von jemandem begleitet wirst, der den Weg selbst gegangen ist
- weil du bekommst, was heute selten ist: Langsamkeit, Tiefe, echte Präsenz
Onlinekurs
*Burnout-Prävention
In Präsenz (1- 1,5 Tage je Woche, insgesamt 7 Wochen)
Onlinekurs
*Achtsamkeit
7 Tage Minikurs – Online
30 Tage Achtsamkeit-Challenge – Online
Finde deinen Plan
Der Weg zu deiner Lebensbalance
Basis
Monatlich kündbar
19 €/ Monat
Monatlich kündbar
Premium
99 €/ Monat
Monatlich kündbar
(Einmahlzahlung für 12 Monate 899 €)
Community
FAQ
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Das bestimmst du, ganz in deinem eigenen Tempo.
Ist es auch geeignet bei Erschöpfung/Burnout?
Ja – ganz individuell. Eine diagnostizierte Krankheit Burnout / Depression erfordert eine andere Behandlung und wird von mir nicht abgedeckt.
Meine Arbeit als Coach ist immer begleitend und unterstützend.
Alle Inhalte sind achtsam, sanft und sicher aufgebaut.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Alles ist einsteigerfreundlich und klar erklärt.
Kann ich jederzeit kündigen?
Ja, alle monatlichen Tarife sind monatlich kündbar.
Bei 12-Monatspaket mit monatlicher Zahlung ist eine Kündigung zum jeweiligen Quartalsende möglich.
Bei einer Einmahlzahlung eines 12- Monatspakets Zahlung ist keine Kündigung möglich.
Kundenstimmen
„Heike du hörst aufmerksam zu, ohne zu werten.“
„Sie rückt einen kraftvoll gerade, wenn man sich selbst aus dem Blick verliert.“
„Heike, du bist sehr wertschätzend mit meinem Problem und mir umgegangen. Du weißt ja selbst, wie es ist.“
„Mit deiner Arbeit wirst du zur Lebensretterin.“
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